日々の生活で習慣化することを決めた

【毎日の子どもとの会話で取り入れること】

①「てにをは」を強調した丁寧な会話をする

②「○○だったら大丈夫！絶対できるから」と連呼

③次女と絵本を読む時は自分は速音読を意識して部分的に読みやすいところを読ませる

④母が見ていなかったTV番組の内容は要約して説明してもらう

⑤会話の内容に当てはまる四字熟語とことわざを無理やり取り入れていく

⑥塾のあとは「今日はどんなこと習った？何か新しいこと教えて」とお願いする

⑦基礎トレのやり残し問題を１問だけ教えてもらう。

【生活中での習慣化】

①寝る前に１人捕まえてオイルマッサージをする

②晴れた日は布団を干す

③１人での食事中と家族との食後は本を手に取る

④歯磨き中は踵をつけない

⑤お風呂上がりは逆立ちをしてからストレッチ

⑥PCかスマホを見た後は１０秒目をつぶってぶら下がる

⑦新しい物を買ったら同系統の物を１つ捨てる

ちょっと多いかな〜でもハイディ・グラント教授の『if-thenプランニング（条件型計画）』効果を信じて継続目指そ！